@Sibel Yumer💬 Floki: "Kral olmak zor... Bazen de bebek olmak gerekiyor. 👑🐾 Şşşt...kimse duymasın ama hoşuma gitti. 🤫"
@Sibel Yumer💬 Sisi: "Beni sallama paketine kim ekledi? 😹 Siz bu minik kaos ekibini sevince devam etmemek olmazdı.😹🐾 Taht oyunları bölümleri gelmeye devam etsin ozaman jdjsjkms
@Selen Yakıcı🎙️ Murat Ceylan: “Icardi’yi Fenerbahçe’de görmek istemezdim. Galatasaray ile özdeşleşmiş bir futbolcu. Son dönemlerde Galatasaray taraftarları da performansından dolayı Icardi’yi istemiyordu. Çünkü biraz vedalaşmış gibi bir vücut dili vardı.” 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #MauroIcardi #Galatasaray #Fenerbahçe
@cxylllnEğer hedefin güçlü ve şekilli bacaklar ile kalçalar geliştirmekse, benim antrenmanlarımın vazgeçilmez üç hareketi: Hip Thrust, Squat ve Cable Kickback. Tabii ki etkili olan tek egzersizler bunlar değil. Ama hem kuvvet kazanmama hem de bacak ve kalça kaslarımı en verimli şekilde çalıştırmama yardımcı oldukları için rutinimde her zaman yer alıyorlar. Asıl önemli olan ise sürekli program değiştirmek ya da yeni trend hareketlerin peşinden koşmak değil. Doğru teknikle çalışmak, setlerini tükenişe yakın tamamlamak ve zaman içinde ağırlıkları kademeli olarak artırmak. Kas gelişimi istikrar ister. Temel hareketlere odaklan, sürece sabır göster ve ilerlemenin zamanla kendini göstermesine izin ver. taytim @thalise_official Essenza koleksiyonundan 🫶🏽 indirim kupon kodu “ceren”