@Melike AvcıKarşımdaki tatlı adam bizim ev sahibimizmiş 🫢 Büyük varlıkları olan insanların genelde tepeden bakmasına o kadar alışmışız ki… onu ilk gördüğümde sadece burada çalışan bir inşaat işçisi sanmıştım. Sözleşme sırasında aslında ev sahibim olduğunu öğrenince hem şaşırdım hem de bir kez daha fark ettim: Biz bazı şeyleri maruz kalarak öğreniyoruz ve bu da hayata bakışımızı derinden değiştiriyor. Tam da bu yüzden, yeni insanlarla tanışmak ve dünyayı gezmek bana her seferinde başka bir ders veriyor. 🌎 #travelwithmelike #likeforlike #kardescandir
@Melike AvcıSevgili günlük, bugün 7 yıllık bir hayali gerçekleştiriyoruz... ✨ Yola sadece okul parasıyla çıkıp, ticaretin her alanında “buradayım” diyebilmek benim için bir madalya gibi. Başarısızlıklarımın beni batırmasına değil, öğretmesine izin verdiğim için buradayım. “Okyanusta küçük bir balık olma” korkusunu, temkinli ve kararlı yüzerek yendim. Şimdi bu ekosistemle hem işimi hem dünyamı büyütmeye devam ediyorum. Başarı hissini somutlaştırmak çok kıymetliymiş. Darısı, kendi sözünü tutmak için gece gündüz çalışan herkesin başına! 🥂 #hedef #başarı #apple #kişiselgelisim #motivasyonvideoları
@Selen Yakıcı🎙️ Murat Ceylan: “Icardi’yi Fenerbahçe’de görmek istemezdim. Galatasaray ile özdeşleşmiş bir futbolcu. Son dönemlerde Galatasaray taraftarları da performansından dolayı Icardi’yi istemiyordu. Çünkü biraz vedalaşmış gibi bir vücut dili vardı.” 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #MauroIcardi #Galatasaray #Fenerbahçe
@cxylllnEğer hedefin güçlü ve şekilli bacaklar ile kalçalar geliştirmekse, benim antrenmanlarımın vazgeçilmez üç hareketi: Hip Thrust, Squat ve Cable Kickback. Tabii ki etkili olan tek egzersizler bunlar değil. Ama hem kuvvet kazanmama hem de bacak ve kalça kaslarımı en verimli şekilde çalıştırmama yardımcı oldukları için rutinimde her zaman yer alıyorlar. Asıl önemli olan ise sürekli program değiştirmek ya da yeni trend hareketlerin peşinden koşmak değil. Doğru teknikle çalışmak, setlerini tükenişe yakın tamamlamak ve zaman içinde ağırlıkları kademeli olarak artırmak. Kas gelişimi istikrar ister. Temel hareketlere odaklan, sürece sabır göster ve ilerlemenin zamanla kendini göstermesine izin ver. taytim @thalise_official Essenza koleksiyonundan 🫶🏽 indirim kupon kodu “ceren”