Happy Ayse 🫶🏻🤍🌸🪞🫧

You can’t forget anything about me

Güzellik ve cesaret birleşince tanrıçalık başlar 🤍🪞🪄

@psikologayseozyurek kadın olmayı çok seviyorum 🫧🌸🪞🪄

@psikologayseozyurek The eyes reveal a beautiful heart 🪞🪄✨

I come back to the party era because the love era didn’t work

Sare Gül

Kızlar kalkın ve bugün itibariyle hayatınızda sizi üzen kafanızı karıştıran her şeyi s.ktr edip ne kadar güzel ve değerli olduğunuzu hatırlayın 🤘🏻

Eltilerin savaşı mıdır peki🙃 #reklam

Ay ben çok fena oldum❤️‍🩹

🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

gec kahvalti 😋

🎥 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Hakan Hepcan’ın tahminleri. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @hakanhepcan #HakanHepcan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA

Maşallah sana 🖤

Benim kafayı çözemezler❤️‍🔥

❤️‍🔥

Demi kızlar ? 😁

@mohtibungalov 🤎 #reklamdeğiltavsiye

Good Morning hareketini neden yapmalısın? 🍑 Good Morning, kalça ve arka bacak gelişimi için en etkili hareketlerden biridir. Bu hareket en çok kalça, arka bacak ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle kalçanı geriye doğru iterek yaptığında kalça kasların daha fazla devreye girer. Ayrıca Good Morning, sadece kas yapmak için değil, doğru hareket etmeyi öğrenmek için de harika bir egzersizdir. Hip thrust, squat ve Romanian deadlift gibi hareketlerde daha güçlü olmanı sağlar. En iyi verimi almak için şunlara dikkat et: • Hareketi belini bükerek değil, kalçanı geriye iterek yap. • İnerken acele etme, kontrollü in. • Belini düz tutmaya çalış. • İlk başta hafif ağırlıklarla tekniğini oturt. Unutma, kas gelişiminde önemli olan sadece ağırlık artırmak değildir. Hareketi doğru yapıp hedef kası gerçekten çalıştırabilirsen çok daha iyi sonuç alırsın.

@lorealparis 🩷 🎬 @onukocak reklam