@mia🎐seri total 4 bolum olucak. sonraki bolumde artik odayi susleyip yerlestirdigimiz kisma gecicez🤍 videoda hicbir reklam ve isbirligi yoktur. her seyi kendim satin aldim.
@mia🎐course olarak aliyosunuz bu arada ve istediginiz eti secebilirsiniz🥩 inanilmaz lezzetliydi ama rezervasyonu benim gibi son dakikaya birakmayip onceden yaptirirsaniz daha iyi olur yoksa baya yer ararsiniz her her dolu hep🥹🩷
@mia🎐yeni bi seriye basliyoruz ve hayalimdeki gaming roomu kuruyoruz💜👾 setup detaylari: ekran karti: nvidia geforce 5080 islemci: amd ryzen 7 7800x3d anakart: asus rog strix x870-a ram: patrior viper xtreme5 ddr5 2x16 sivi sogutma: asus rog ryuo iv slc 360 kasa: nzxt h series h9 flow ana monitor: msi mag 272qpw oled 26.5” 280hz yan monitor: gigabyte m27q2 27” 210hz @nvidiageforce @incehesap #isbirligi
@Selen Yakıcı🤔 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Murat Ceylan yorumladı. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA
@cxylllnEğer hedefin güçlü ve şekilli bacaklar ile kalçalar geliştirmekse, benim antrenmanlarımın vazgeçilmez üç hareketi: Hip Thrust, Squat ve Cable Kickback. Tabii ki etkili olan tek egzersizler bunlar değil. Ama hem kuvvet kazanmama hem de bacak ve kalça kaslarımı en verimli şekilde çalıştırmama yardımcı oldukları için rutinimde her zaman yer alıyorlar. Asıl önemli olan ise sürekli program değiştirmek ya da yeni trend hareketlerin peşinden koşmak değil. Doğru teknikle çalışmak, setlerini tükenişe yakın tamamlamak ve zaman içinde ağırlıkları kademeli olarak artırmak. Kas gelişimi istikrar ister. Temel hareketlere odaklan, sürece sabır göster ve ilerlemenin zamanla kendini göstermesine izin ver. taytim @thalise_official Essenza koleksiyonundan 🫶🏽 indirim kupon kodu “ceren”
