Manzara çok güzel değil mi🥹

Karpuz sezonu bitti 😀

Salatalık tarlasındayım karpuz sezonu bitti😀

Hakkını verenlerden 😀 @dovmeci_kadri

@dovmeci_kadri

Balkon küçük ama yıkanır herhalde herkesin halısı 😂

Fatma Soydaş

🤔 Fenerbahçe 5 büyük ligde kaçıncı olur? 🎙️ Murat Ceylan yorumladı. 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #Fenerbahçe #PremierLig #LaLiga #SerieA

Dilara Kaçmaz

Bu da burda dursun 😅🤣

prenses gibi uyanan kızların yanında biz reklam mecbur

Gece reelsi :( sizce söz ne yazılır bu videoya ?

Sizin dilekleriniz ne ? 🫠😁

🧁🐣

fullbody mobility ✨

Detay ?

Aslı Umunç

#keşfet

Eğer hedefin güçlü ve şekilli bacaklar ile kalçalar geliştirmekse, benim antrenmanlarımın vazgeçilmez üç hareketi: Hip Thrust, Squat ve Cable Kickback. Tabii ki etkili olan tek egzersizler bunlar değil. Ama hem kuvvet kazanmama hem de bacak ve kalça kaslarımı en verimli şekilde çalıştırmama yardımcı oldukları için rutinimde her zaman yer alıyorlar. Asıl önemli olan ise sürekli program değiştirmek ya da yeni trend hareketlerin peşinden koşmak değil. Doğru teknikle çalışmak, setlerini tükenişe yakın tamamlamak ve zaman içinde ağırlıkları kademeli olarak artırmak. Kas gelişimi istikrar ister. Temel hareketlere odaklan, sürece sabır göster ve ilerlemenin zamanla kendini göstermesine izin ver. taytim @thalise_official Essenza koleksiyonundan 🫶🏽 indirim kupon kodu “ceren”

🎀 𝐵𝒶𝓇𝒷𝓎𝓂❤𝓇𝒶 🎀