Biraz taş, biraz parlaklık, bolca yaz enerjisi ☀️✨ Bu şortlar fazla tatlı değil mi? 💌 marka: @xcedyjean #reklam #isbirligi #tanıtım

Farkları biliyor musun? 👀🍑 Daha fazla böyle içerik için takipte kal 👌🏻 @cervuswear “irem10” #reklam #tanıtım

Back & biceps next 🤜🏻 @thalise_official 💘 “İrem10” #reklam #tanıtım

Gym girl × backless dresses #outfit

Kalça antrenmanından önce neden aktivasyon yapmalısın? 👇 Antrenmana başlamadan önce kalça kaslarını aktive etmezsen, hareket sırasında belin ve ön bacakların daha fazla yük üstlenmeye başlar. Özellikle uzun süre oturmak, kalça kaslarının yeterince devreye girmesini zorlaştırır. Bu yüzden antrenman öncesinde yapacağın kısa bir kalça aktivasyonu; hareket formunu iyileştirmeye, kas dengesizliklerini azaltmaya ve sakatlanma riskini düşürmeye yardımcı olur. Bir sonraki kalça antrenmanından önce mutlaka dene. 🍑 @cervuswear “irem10” indirim kodunuz 👌🏻🤩 #gluteactivation #reklam #tanıtım

Şu yaz gecesi kombinleri… 💘 Ve o viral @xcedyjean silver şort 🙂‍↔️✨ #reklam #isbirligi #tanıtım

Sare Gül

Değdi mi değdiğine? Bugün YouTube kanalımada yüklüyorum🖤

Life is short make your skirt even shorter

Fatma Demir

🏖️👙🐣🌞. . . . . Markalara *reklam

🔥

Demi kızlar ? 🫠😁

@yagmurymak

🐣

😅😅

Kubra Taspınar

aydır her sabah kalkar kalkmaz aç karnına vakum yapıyorum, bu konuda gördüğüm en dürüst şeyi paylaşmak istedim çünkü herkes yanlış biliyor 😅 Vakum yağ yakmıyor, göbek eritmiyor. Bunu bekleyen varsa hayal kırıklığına uğrar. Ama yaptığı şey şu: En derindeki karın kasını (transversus abdominis diyorlar) çalıştırıyor, bu da bir çeşit doğal korse gibi görev görüyor. Ben 2 ayın sonunda şunu fark ettim: • duruşum düzeldi, bel ağrım azaldı • karnım “sıkı” göründü ama bunun sebebi yağ kaybı değil, şişkinliğin azalması + core’un daha aktif olması • günlük hayatta bile karın kaslarımı daha çok “hissetmeye” başladım Yani mucizevi bir şey değil ama gerçek bir fayda var. Yapan var mı aranızda, ne fark ettiniz?

Annem neden duşum bu kadar uzun sürdüğünü sorduğunda 😜 #eğlence

Su Balcı