💙

Parlak oldu👉🏻👈🏻💙

💙🎀

👉🏻👈🏻🎀💗

🐣

🐣🫶

😅🤣 bi fotoğraf çekilebili miyiz ??? #30GündeKendimeDönüyorum

Fatma Demir

🥲🥲🥲

Aynaya bakışlarım korkunçç ..

Dilara Kaçmaz

Küçük bir tavsiye :)🤍

💃💃

Yalla 🇦🇪

Öyle mi olmuş ? 😂😁

Bir önceki bölümün devamı... 🤭🐾Sisi'nin haberi yoktu...benim vardı 😹

Bir maşallah... 🥹 #trend

Nasıl kadınları tercih edersiniz ?

Favorim zart halı 👏🏻 Marka göründüğü için mecbur #reklam 😁 Siz en çok neyi beğendiniz?

Kalça antrenmanından önce neden aktivasyon yapmalısın? 👇 Antrenmana başlamadan önce kalça kaslarını aktive etmezsen, hareket sırasında belin ve ön bacakların daha fazla yük üstlenmeye başlar. Özellikle uzun süre oturmak, kalça kaslarının yeterince devreye girmesini zorlaştırır. Bu yüzden antrenman öncesinde yapacağın kısa bir kalça aktivasyonu; hareket formunu iyileştirmeye, kas dengesizliklerini azaltmaya ve sakatlanma riskini düşürmeye yardımcı olur. Bir sonraki kalça antrenmanından önce mutlaka dene. 🍑 @cervuswear “irem10” indirim kodunuz 👌🏻🤩 #gluteactivation #reklam #tanıtım