Yaz için çok ideal bir tarifle geldimm🫐 1,5 ölçek protein tozu, 250 gr probiyotik yoğurt 100 gr yaban mersini malzemelerin hepsini karıştırıp bir borcama alıyoruz. 2-3 saat kadar donmaya bırakıyoruz. Ben sonrasında üzerine çikolata döktüm 🙇🏼♀️
Bana en çok rutinlerime olan devamlılığım ve motivasyonumla alakalı sorular soruyorsunuz. Bunlar beni motive eden şeylerden 3’ü 🌸🤍 Umarım sizi de teşvik eder 😙
Güncel karın antrenmanım, her biri 2’şer set tükenişe kadar. Elimdeki top ağır değil boş pilates topu
🎙️ Murat Ceylan: “Icardi’yi Fenerbahçe’de görmek istemezdim. Galatasaray ile özdeşleşmiş bir futbolcu. Son dönemlerde Galatasaray taraftarları da performansından dolayı Icardi’yi istemiyordu. Çünkü biraz vedalaşmış gibi bir vücut dili vardı.” 📺 @selenyakici ile Alfa Sohbet FutbolArena YouTube kanalında. Konuğumuz @wishceylanmurat #MuratCeylan #MauroIcardi #Galatasaray #Fenerbahçe