Güncel karın antrenmanım, her biri 2’şer set tükenişe kadar. Elimdeki top ağır değil boş pilates topu
Her gün aynı olmamakla birlikte bir günde beslenme videosu geldi 🤍 Öğünlerim genel olarak bu şekilde görünüyor, protein ağırlıklı beslenmeye ve ihtiyacım olan değerleri almaya özen gösteriyorum 💌